Le Hatha yoga est une forme traditionnelle du yoga qui, par le biais des asanas (postures) et des pranayamas (exercices respiratoires), permet de diminuer les douleurs physiques, apaiser le stress et l’anxiété et améliorer force et souplesse.

Issue de la danse, ma pédagogie puise dans la multiplicité des différentes techniques somatiques, sportives et philosophiques en lien avec le mouvement. Après avoir pratiqué le Vinyāsa Yoga pendant 10 ans, je me tourne aujourd’hui vers un apprentissage plus traditionnel afin de renouer avec les branches historiques et philosophiques du yoga. Dans une envie perpétuelle de me former et d’apprendre, j’approfondis et développe mes savoirs grâce à l’enseignement du CEFYTO.
Mon enseignement permet à chacun·e d’adapter la pratique en fonction de ses capacités et de ses envies dans un but de bien-être corporel et mental.

Cours de Hatha yoga

Où? À la Paillette : 2, rue du Pré de Bris – Rennes
Quand ? Mardi 8h00 – 9h00 / Vendredi 12h30 – 13h30
Quel public ? Pour adultes tous niveaux, qui s’intéressent de près ou de loin au corps, débutant·e·s ou sportif·ve·s, et qui désirent prendre soin d’eux·elles par le biais du corps.

Tarifs
10 € →  2 cours essais
15 € →  cours à l’unité
130 € →  10 cours (valable 5 mois)
360 € →  Inscription à l’année / 1 cours par semaine (soit 12€/cours)
Possibilité de règlement en 3 chèques de 120€ ou 4 chèques de 90€.
660 € →  Inscription à l’année / 2 cours par semaine (soit 11€/cours)
Possibilité de règlement en 3 chèques de 220€ ou 4 chèques de 165€.

Informations pratiques et conditions
• Porter une tenue agréable
• Apporter son propre tapis de yoga si possible (il y en a à disposition dans la salle si oublie ou besoin).
• Éviter de manger et boire beaucoup dans l’heure qui précède le cours
• Les remboursements sont possibles seulement si la personne qui suit les cours doit arrêter pour des raisons de santé.
• Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Yoga le week-end

Pendant les stages de danse contemporaine, un week-end par mois, la première heure du stage est un cours de Hatha yoga.
Le cours est ouvert à tous·tes. Pour plus de détails sur les dates et horaires, cliquez ICI.
Prix : 10€